Blog o zdravom spaní materasso vyspimesa.sk

Upokojujú, utišujú, pomáhajú rýchlejšie zaspať a robia spánok hlbším, takže sa ráno zobúdzame oddýchnutí. Ako sa dajú využiť pozitívne vlastnosti aromaterapie v oblasti spánku?

Aromaterapia sa využíva celé stáročia. Už starovekí Egypťania používali kadidlá na odháňanie chorôb, zatiaľ čo telá si pre zlepšenie zdravotného stavu a nálady natierali voňavými olejmi. Okrem toho využívali éterické oleje aj v spálňach, hoci inak ako my dnes.

Ktoré vône pomáhajú zaspať?

Bezkonkurenčná je levanduľa, ktorej účinnosť potvrdilo veľa výskumov. Levanduľa pomáha pri nespavosti a zároveň zmenšuje pocit bolesti, takže sa odporúča seniorom a dlhodobo chorým, ktorí majú ťažkosti so zaspávaním. Podobne blahodarne vplýva na spánok aj harmanček (možno ho piť pred spaním vo forme čaju). Utišujúci a upokojujúci účinok má tiež bergamot.

Medovka je bylinka, ktorá sa nám často spája s čajom na upokojenie. Jej svieža vôňa môže spomaliť srdcovú činnosť a znížiť stresovú reakciu organizmu. Tí, ktorí ťažko zaspávajú pre množstvo myšlienok a stres, ocenia kvety neroli (horkého pomarančovníka), santalové drevo, eukalyptus a vôňu majoránky.

Niekoľko možností využitia vône v spálni

Tradičné vonné svietniky, ktoré využívajú vôňu prírodných olejov, sú vhodné pre milovníkov romantickej atmosféry. Stačí zapáliť sviečku, pridať niekoľko kvapiek éterického oleja a o chvíľu pocítime jemnú vôňu rozmarínu či levandule. Vonné svietniky však nie sú vhodné pre osoby alergické na vône (sú dosť intenzívne) a neodporúčajú sa ani v izbe, kde je malé dieťa.

Zato sušené bylinky vo vrecúškach šíria jemnú vôňu počas celého dňa. Uplatnia sa nielen ako aromaterapia pred spaním, ale aj ako odháňače nepríjemného hmyzu – molí a komárov.

Matrace obohatené o vôňu éterických olejov sú na matracovom trhu novinkou. Materasso ponúka vôňu aromatických olejov v matracových penách (vyrábaných na báze prírodných olejov a dodatočne obohatených o kapsule obsahujúce aromatické oleje) aj v poťahoch.

Medzi prvotriedne výrobky s obsahom éterických olejov firmy Materasso patria:

• poťah Lavender – obsahuje levanduľový olej v mikrokapsulách, z ktorých sa pod vplyvom teploty a pohybu tela uvoľňuje vôňa. Levanduľa mierni bolesť a upokojuje, vďaka čomu uľahčuje zaspávanie. Zároveň odpudzuje hmyz. Materasso využíva levanduľový olej dokoca aj v roštoch a, samozrejme, v matracoch vyrobených zo švajčiarskej peny AventO2 z línie Swiss alebo z peny Lavender (matrac Lavender Duo),

• poťahy Eucalyss s výťažkom eukalyptu citrónového, ktorý má antiseptické účinky a zároveň odpudzuje komáre a mušky zo spálne,

• olej z aloe vera v poťahu Aloevera a v pene Biogreen šíri veľmi jemnú, sotva vnímateľnú vôňu, čím prispieva k dobrej regenerácii počas spánku.

O rastlinných výťažkoch využívaných pri výrobe matracov sa možno dozvedieť viac na našom blogu o matracoch v článku Príroda v našej spálni.

Prečítajte si ďalšie články súvisiace so spánkom

Pochúťky na dobrú noc

Posteľ podla individuálnych potrieb

Dá sa žiť bez spánku?